आप भी चाहते हैं कि खानपान से आपका वजन जल्दी से बढ़ जाए तो आप दूध में कुछ ऐसी खाने की चीजें मिलाकर पी सकते हैं जो वजन को तेजी से दोगुना तक कर देती हैं.
दूध में कैल्शियम के साथ-साथ कैलोरी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों की भी अच्छीखासी मात्रा पाई जाती है. वजन बढ़ाने के लिए लोग खासतौर पर दूध को अपनी डाइट (Diet) का हिस्सा बनाते हैं.
बनाना शेक शरीर का वजन बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होता है
बनाना शेक शरीर का वजन बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद होता है
दूध में खजूर (Dates) मिलाकर या फिर दूध के साथ सादे खजूर को खाने पर शरीर को पोषण और भार दोनों मिलता है.
शहद वाले दूध में कार्बोहाइड्रेट की भी अच्छी मात्रा होती है जो मसल मास बनाने के लिए अच्छी है.
प्रोटीन (Protein) से भरपूर होने के चलते दूध और अंडे शरीर के वजन को तेजी से बढ़ाते हैं.
अगर आप भी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं तो आप दूध में ये चीजें मिलाकर पी सकते हैं.
यह वजन बढ़ाने का एक अच्छा और प्राकृतिक तरीका है और आपको अलग से किसी तरह के केमिकल सप्लीमेंट (Supplement) की जरुरत नहीं पड़ती.