बाल झड़ने के कारण व रोकने के उपाय, कम उम्र में बाल झड़ने के कारण, महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय, बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय
दोस्तों आज कल बाल झड़ना एक आम बात हो गई है लेकिन झड़ते हुए बालों को रोकना भी बहुत जरूरी है। आजकल लोगों की जीवन शैली change हो गई है और संतुलित आहार नहीं करते हैं जिसके कारण बालों का झड़ना अधिक होता है।
बाल झड़ने के कारण due to hair loss
1. अनुवांशिकता के कारण भी गंजापन हो जाता है अपने पूर्वजों में गंजापन हो तो वे लक्षण कभी-कभी संतति में भी प्रकट हो जाते हैं और गंजापन हो जाता है।
2. लंबे समय से बीमारी या गंभीर संक्रमण के कारण भी बाल झड़ते लगते हैं।
3. शारीरिक तनाव व दवाइयों के दुष्प्रभाव से भी बाल झड़ने लगते हैं।
4. हार्मोन के स्तर में आकस्मिक परिवर्तन व स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद बाल झड़ने लगते हैं
5. विटामिन, खनिज पदार्थों की कमी व असंतुलित पोषण के कारण।
6. बालों की सही तरीके से देखभाल ना होना व गलत प्रकार के साबुन यूज करने से भी गंजापन हो जाता है।
बाल झड़ने से रोकने के लिए घरेलू उपाय home remedies to stop hair fall
अगर आपके भी बालो के झड़ने की समस्या है तो हम आपके साथ कुछ टिप्स शेयर कर रहे है जिन्हे फॉलो करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है
टिप्स -1 – नेल्स रीबिंग व शीर्षासन करने से blood circulation बढ़ जाता है और बाल कम झड़ते हैं व 1-2 सप्ताह में नये बाल उगना प्रारंभ हो जाते हैं।
टिप्स-2 – लौकी के जूस में आंवला मिलाके, दिन में सुबह या शाम पीने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है बालों की अच्छी ग्रोथ होती है।
टिप्स-3 – एलोवेरा के बहुत से फायदे हैं एलोवेरा जूस पीना चाहिए। बाल झड़ने से रोकने के लिए एलोवेरा को सिर में भी डालते हैं 1 से 2 घंटे बाद सूखने पर इसे धो लेना चाहिए। एलोवेरा डालने से बालों में चमक आ जाती है नए बाल भी उग जाते हैं।
टिप्स -4 – आंवला बालों की झड़ने की समस्या के उपचार के लिए सबसे अच्छा है. झड़ते हुए बालो को रोकने के लिए 1 कटोरी में 2 छोटा चम्मच आंवला का जूस लें और उसमें 2 छोटा चम्मच lemon juice डालकर अच्छी तरह से मिला लें उसके बाद उस पेस्ट को head पर अच्छी तरह से लगाकर सूखने के दें. सूखने के बाद गुन गुने गर्म पानी से बालों को धो लें. झड़ते बाल रुक जाएंगे।
टिप्स- 5 – स्कैल्प में प्याज का रस लगाये- प्याज का रस लगाने के बहुत सारे फायदे हैं इससे आपके बाल मजबूत हो जाते है और बाल झड़ना कम हो जाता है प्याज के अन्दर सबसे ज्यादा सल्फर (S) पाया जाता है जो blood circulation बढ़ाने में काफी मदद करता है
इसके अलावा आपके सिर में जो भी infection है या bacteria है वो सारे जड़ से खतम हो जायेंगे प्याज के रस से ये research से प्रोव हुआ है प्याज बालों का झड़ने से रोकता है। प्याज का रस हमारे बालो के लिए बहुत फायदेमंद है तो आप प्याज का रस बालो में लगा के इसे 1 या 2 घंटे के लिए छोड़ दे फिर बालो को अच्छे से धो ले ये प्रक्रिया आप हफ्ते में 2-3 बार कर सकते है इससे बालों का झड़ना कम होगा साथ ही नये बाल उगना शुरू हो जाएंगे।
टिप्स -6– दही और नीबू को बालो में डालें-एक कटोरी में दही और नीम्बू को अच्छी तरह से मिला लीजिए इसके बाद इसे आपके बालों में लगाये ये मिक्सचर Hair Conditioners की तरह काम करेगा जो आपके बालो से सारे dandruff को बाहर निकल देगा और आप सभी लोग जानते ही है बाले में dandruff नही होगा तो आपके बालों का झड़ना कम हो जाता है और अब उससे आपके बाल काफी मजबूत हो जायेंगे तो दही और नीम्बू के मिक्सचर से सिर को मसाज करने के बाद आप इसे करीब आधा पौन घंटा के लिए छोड़ दे फिर इसे किसी शैम्पू से बालों को धो ले.
टिप्स -7 अपने खान पान में बदलाव करें-अगर आप अच्छा भोजन करेंगे जिसमें प्रोटीन हो तो ऐसे में आपका बालों का झड़ना कम हो जाएगा कोशिस करें हमेशा प्रोटीन और हरी सब्जिया का सेवन करें साथ में मॉस मछलियों का सेवन कर सकते हो इनमे बहुत प्रोटीन होता है बाहर की चीजो का सेवन कम करें या बिल्कुल ना खाए जैसे की पिज़्ज़ा (Pizza) , कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) आदि.
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